本發明提出一種居家睡眠監測系統與方法，可在臥室等預定空間中，同步監測使用者的心律變化率（HRV）與呼吸狀態，以及環境中的二氧化碳（CO₂）濃度，並透過控制器自動調節空氣流通與換氣策略，打造更符合個人狀態的睡眠環境。

核心特色：

1. 生理×環境雙監測：穿戴式肌電訊號裝置推算 HRV 與呼吸狀態，同時量測室內 CO₂ 濃度。

2. HRV 舒適區間判定：當 HRV 偏離個人舒適區間，系統啟動環境調節機制。

3. CO₂ 智慧閉環控制：自動控制窗戶/冷氣/暖氣/風扇等空氣調節裝置，調整室內 CO₂ 與通風狀態，並持續追蹤 HRV 是否回到舒適區間。

4. 個人化 CO₂ 舒適區間學習：分析模組可結合 HRV、呼吸狀態與 CO₂ 數據，計算出更貼近個人的「CO₂ 舒適區間」，讓系統越用越懂你。

5. 雲端整合（選配）：可將數據同步至伺服器，用於長期追蹤、報表生成與專業判讀。